Человек в основном состоит из воды — 40%, белки — 19%, жиры — 15%, минеральные вещества — 5%, углеводы — 1%. Благодаря всем этим веществам человек живет, его организм полностью функционирует.

Кровеносные сосуды простираются на около 100 тысяч километров по всему человеческому организму. С помощью глаз человек может различить 250 цветов и 10 миллионов различных оттенков. Уши различают около 3 тысяч звуков разной высоты. Пальцы могут улавливать колебания амплитуды.

Как все же сохранить человеческие свойства? Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить человеческие качества?

Рыба — это один из первых продуктов,в котором содержится богатый источник витаминов и минералов необходимых для здоровой работы организма. Белки рыбы полноценны и легко усваиваются, а жир благодаря легкоплавкости также хорошо усваивается. Рыба – это один из самых ценных продуктов питания, который рекомендуют обязательно включать в рацион врачи. Приобрести рыбу разных видов можно в ТД «Высоцкая»

Полезные продукты для организма:

Зрение

Для поддержания остроты зрения необходимо употреблять такие продукты как свежие фрукты, рыба, желательно жирная, капуста, орехи, черника и яйца куриные. Как говорят ученые, именно эти продукты улучшают зрение.

Печень

Чтобы укрепить печень необходимо употреблять фрукты и овощи, которые содержат пектин. Это такие как айва, тыква, яблоки, а также водоросли морские. Также для печени полезна свекла, все виды капусты, шиповник, кукуруза и зеленый чай.

Сердце

Проблема сердца до сих пор волнует всех на протяжении многих лет. Для укрепления сердца доктора рекомендуют употреблять ягоды, сухофрукты, овсянку, красную рыбу, фасоль, сою, шпинат, печень трески и авокадо, а также орехи и гранатовый сок.

Почки

Лучше всего употреблять продукты, содержащие витамин A: лук, морковь, шпинат, перец, кинза и зелень. А также почкам необходимы арбуз, дыня, тыква, сливы и яблоки.

Это интересно:  Симптомы и лечение аллергии на металл

Желудок

Врачи рекомендуют употреблять только свежие продукты, а также фрукты, овощи, ягоды и крупы.

Мозг

Чтобы ваш мозг работал в норме, необходимо кушать мясо лосося, кофе, какао, чернику и натуральный зеленый чай. А также полезными будут фисташки, морепродукты, овощи, фрукты, овсянка и горячий шоколад.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector