Когда чистить зубы — до или после завтрака, как за ними правильно ухаживать утром и вечером?

Содержание
  1. Зачем надо чистить зубы?
  2. Когда правильно чистить зубы в утреннее время – до завтрака или после него?
  3. Чистка до завтрака
  4. Гигиенические процедуры после еды
  5. Как найти компромисс
  6. Сколько раз в день нужно чистить зубы
  7. Когда нельзя чистить зубы и почему
  8. А если успеваю только один раз, то когда чистить
  9. Что будет, если не чистить зубы вечером?
  10. Почему нужно чистить зубы два раза в день
  11. Предотвращение неприятного запаха изо рта
  12. Яркая белоснежная улыбка – еще одна причина, чтобы чистить зубы 2 раза в день!
  13. Чистка зубов два раза в день улучшает здоровье ваших дёсен
  14. Чистя зубы можно обнаружить скрытые проблемы
  15. Стоит ли чистить зубы после каждой еды
  16. Полоскать рот после зубной пасты или нет
  17. Нужно ли пользоваться ополаскивателями для рта
  18. Нужно ли пользоваться зубной нитью
  19. Нужно ли пользоваться ирригатором
  20. Что нельзя есть и в течение какого времени после процедуры?
  21. Сколько нельзя пить кофе после процедуры?
  22. Сколько нельзя курить?
  23. Как долго чистить зубы
  24. Гигиена детских зубов
  25. Гигиена для зубов с брекетами
  26. Когда требуется профессиональная чистка зубов

Зачем надо чистить зубы?

Почему люди должны ежедневно очищать полость рта? Специалисты аргументируют это следующим образом:

  • Очищение зубов необходимо, чтобы убрать налет, который появляется во время приема пищи или сна. Если его не счищать, зубная эмаль станет темнеть и портиться.
  • Нужно освежать дыхание. Неприятный запах изо рта появляется вследствие жизнедеятельности бактерий, которые наиболее активно размножаются после приема пищи и в ночное время, когда кислотность в ротовой полости повышена.
  • Гигиена зубов является профилактикой болезней ротовой полости. Если не ухаживать за зубами, быстро развивается кариес, который приводит к их потере.
  • Во время очищения зубов проводится и массаж десен. Благодаря этому улучшается кровообращение в десневых тканях, что способствует их оздоровлению.
  • Очищение зубов предотвращает распространение патогенных микроорганизмов. Бактерии, накопившиеся во рту, способны при сглатывании проникать в пищевод и желудок. Некоторые из них становятся причиной развития гастрита и других болезней ЖКТ. Также нерегулярная чистка зубов повышает риск развития заболеваний носоглотки.
  • Использование специальных средств способствует обеспечению зубов необходимыми минералами. Во многих пастах содержатся вещества, укрепляющие эмаль.

 

Когда правильно чистить зубы в утреннее время – до завтрака или после него?

Стоматологи всегда говорят о необходимости чистить зубы по утрам. Однако мало кто из них уточняет, когда правильно это делать – до приема пищи или после него. Данный факт связан с тем, что существует два противоположных мнения. Одни специалисты говорят, что чистить зубы следует до еды, другие – после. У каждой теории есть положительные и отрицательные стороны.

Чистка до завтрака

Плюсы чистки зубов до завтрака:

  • Снимается налет, скопившийся в течение ночи. Как уже говорилось, патогенные микроорганизмы активизируются из-за низкого содержания слюны во рту. Утренняя чистка предотвращает проникновение бактерий в желудок во время приема пищи.
  • Исчезает неприятный запах.
  • После гигиенических процедур человек чувствует себя бодрее. Свежесть дыхания способствует быстрому пробуждению и улучшению настроения.
  • Снижается риск негативного влияния на зубную эмаль. Во многих пастах содержится фтор, который защищает эмаль зуба от воздействия продуктов питания.

К негативным моментам относят:

  • если завтракать сразу после процедуры чистки, меняются вкусовые ощущения;
  • наличие в зубах микротрещин приводит к окрашиванию эмали зуба при употреблении чая или кофе;
  • после завтрака во рту остаются частички еды.

Гигиенические процедуры после еды

По мнению сторонников второй теории, обработка зубов после приема пищи имеет следующие преимущества:

  • убираются все частички пищи, оставшееся в ротовой полости;
  • если в процессе еды появилось повреждение слизистой, антисептическая паста ускорит процесс заживления и снизит воспаление;
  • вкус еды не меняется;
  • устраняется риск окрашивания зуба пищей и напитками за завтраком;
  • очищение зубной эмали после еды способствует отбеливанию зубов.

Кроме того, многие специалисты утверждают, что бактерии, образовавшиеся ночью, не вредят организму, так как являются частью его естественной микрофлоры. В связи с этим не нужно бояться, что они негативно повлияют на органы ЖКТ или носоглотку. Однако у чистки зубов после приема пищи есть и отрицательные стороны:

  • Неприятно кушать, когда во рту есть налет и неприятно пахнет.
  • Нельзя чистить зубы ранее, чем через 30 минут после еды. Зубная поверхность сразу после еды становится более чувствительной, поэтому увеличивается вероятность повреждения зубов щетиной или абразивными элементами пасты.

Как найти компромисс

Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике.

  1. Чистить зубы и до, и после еды. Этот вариант подходит только счастливым обладателям крепких здоровых зубов с хорошей эмалью. Кто не уверен в своих зубах, лучше посоветоваться со стоматологом.
  2. Чистить зубы не позднее, чем за полчаса до приема пищи, а непосредственно перед тем, как сесть за стол – сполоснуть полость рта обычной чистой водой.
  3. С утра вместо чистки зубов использовать отвар лечебных трав или готовый бальзам для полоскания. Нужно удалить налет, образовавшийся за ночь на языке. Внимание! Хорошим природным противомикробным средством является зеленый чай. Чашку его можно выпить до еды и несколько раз в течение дня.
  4. Правильно подобранная, качественная, антибактериальная зубная паста современных разработок помогает защитить зубы на 12-24 часа от воздействия вредной среды, микроорганизмов, кислот.
Это интересно:  Какой пастой лучше чистить зубы: выбор зубной пасты для взрослых и детей

Когда желательно чистить зубы

Чистить зубы и до, и после еды – этот вопрос рождаем множество споров. Оптимальным решением является  проводить чистку зубов утром до завтрака, а после завтрака – прополаскивать ротовую полость водой или раствором соли.

Какой бы вариант из двух предложенных не был выбран, основная цель – сохранить зубы здоровыми на долгие годы. От их состояния зависит качество пережевывания и усвоения пищи, а значит и здоровье внутренних органов. Все остальное зависит от индивидуальных предпочтений и желания человека.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Своевременная и регулярная чистка зубов – главный способ предупреждения кариеса и различных патологий десен. Чтобы в ротовой полости не скапливались бактерии, нужно чистить зубы 2 раза в день после еды. Утром можно почистить зубы до приема пищи, чтобы смыть все бактерии, которые появились во рту во время сна. После завтрака в таком случае допустимо просто прополоскать рот водой или стоматологическим ополаскивателем.

Слишком часто чистить зубы не надо, так как:

  • может иссушиться слизистая оболочка полости рта;
  • может возникнуть раздражение слизистой оболочки ротовой полости;
  • может нарушиться микрофлора во рту.

Когда нельзя чистить зубы и почему

Не рекомендуется чистить зубы сразу после употребления в пищу продуктов с повышенной кислотностью: свежевыжатых соков, лимонов. Лучше подождать хотя бы полчаса, чтобы эмаль смогла восстановиться после воздействия кислот. Качественно очистить зубы в это время все равно не получится, зато повысится риск появления на эмали микроскопических трещин, которые со временем могут привести к разрушению коронковой части зубов.

Если пить кофе или чай сразу после утренней чистки, эмаль приобретет желтоватый или сероватый оттенок, который трудно удалить даже самой эффективной отбеливающей пастой. Это связано с тем, что сразу после очищения зубы наиболее восприимчивы к воздействию пигментов.

А если успеваю только один раз, то когда чистить

Сейчас многие чистят зубы один раз в день .

Но это неправильно.

Если и у вас больше одного раза ну никак не получается, то этот раз должен приходиться…

…на вечер!

Звучит странно, идти на работу с нечищеными зубами?

Просто во сне слюна практически не вырабатывается и бактерии закатывают вечеринку. Почистив зубы на ночь, мы бактериям ставим палки в колёса.

Ведущие международные медицинские организации подтверждают — один раз чистить зубы нужно вечером, перед сном, а второй в любое другое время суток .

Что будет, если не чистить зубы вечером?

Большинство людей не забывают очищать зубную поверхность по утрам, поскольку ощущают неприятный запах изо рта. Однако в вечернее время дискомфорт не ощущается, поэтому необходимость гигиенических процедур вечером понятна не всем. Для того чтобы понять важность вечерней обработки зубов, надо знать, что происходит в ротовой полости на протяжении суток.

На поверхности слизистой рта находится множество различных микроорганизмов, которые в небольшом количестве не наносят вреда организму. Однако в течение дня человек употребляет различную пищу. Частички продуктов проникают в межзубные промежутки и создают благоприятные условия для размножения бактерий. Днем рост численности микроорганизмов сдерживает слюна, поскольку она снижает кислотность в ротовой полости.

В ночное время слюна практически не выделяется, поэтому создается кислая среда. Вечерняя чистка зубов позволяет устранить бактерии, которые появились в течение дня, и убрать их питательную среду. Отсутствие гигиены ротовой полости в конце дня приводит к следующим последствиями:

  • Ухудшение состояния зубной эмали. Некоторые микроорганизмы способны разрушать эмаль зуба. Большое их скопление приводит к образованию микротрещин, которые со временем увеличиваются. В зубах образуются пустые полости, зубная единица разрушается.
  • Усиление неприятного запаха изо рта утром.
  • Развитие воспалительных процессов в деснах. Проникновение бактерий внутрь зуба вызывает воспаление пульпы и корня. Инфекция распространяется во все прилегающие ткани.
  • Попадание болезнетворных организмов в носоглотку.
Это интересно:  Ультразвук в стоматологии – плюсы и минусы метода, как проводится удаление зубных отложений

Чистить зубы необходимо непосредственно перед отходом ко сну. Если, совершив процедуру, снова поесть, она потеряет эффективность. После очищения зубов можно только пить чистую воду.

Почему нужно чистить зубы два раза в день

Хорошее состояние вашей ротовой полости не единственное преимущество соблюдения гигиены. Есть несколько других причин, почему необходимо соблюдать гигиену ротовой полости. Несколько преимуществ перечислены ниже:

Предотвращение неприятного запаха изо рта

Плохой запах вызван налипшими кусочками еды, застрявшей между зубов и вредными бактериями, которые накапливаются во рту. Когда вы чистите зубы, не забывайте очищать язык. Это создаст свежее дыхание, и вам не придется испытывать смущение из-за плохого запаха.

Яркая белоснежная улыбка – еще одна причина, чтобы чистить зубы 2 раза в день!

Первым делом при любой встрече замечают вашу улыбку, зубы. Правильная чистка зубов помогает удалить некоторые пятна, возникающие при употреблении еды или красящих напитков. Если не принимать никаких мер, в конечном итоге вам необходимо будет профессиональные отбеливание зубов, которые может дорого обойтись. Также, такая процедура несет и некоторые негативные последствия, например, отбеливание стирает собственную эмаль и зуб стает менее защищенным.

Чистка зубов два раза в день улучшает здоровье ваших дёсен

Таким образом, вы можете избежать различных заболеваний. Обратите внимание! Кислота, которая образуется во рту от накопившихся бактерий, вызывает разрушение зубов, раздражает чувствительные мягкие ткани во рту. Возникающее в результате воспаление может привести к заболеванию дёсен.

Чистя зубы можно обнаружить скрытые проблемы

Если обнаружили после чистки зубов небольшое количество крови в раковине, это означает, что вы находитесь на начальных стадиях заболевания дёсен. Тем не менее, проблемы с пародонтом могут прогрессировать до потери костей и зубов. Когда вы чистите зубы, вы растворяете воспалительную кислоту и помогаете избавить свой рот от бактерий, которые её производят.

Стоит ли чистить зубы после каждой еды

Стоматологи не рекомендуют увлекаться гигиеническими процедурами. Не стоит чрезмерно использовать зубную щетку по следующим причинам:

  • Компоненты пасты могут активно действовать на зубы и десны и при неумеренном использовании вызвать раздражение. Если возникает потребность почистить зубы в течение дня, можно использовать щетку, просто смоченную водой или применить флосс (зубную нить).
  • Щетина зубной щетки при слишком частом применении может травмировать эмаль. В особенности это касается щеток со щетиной средней и высокой жесткости. Постоянное использование такой щетки может привести к появлению микротрещин и повышенной чувствительности.

Если после употребления кислой пищи хочется избавиться от неприятного послевкусия, то не стоит бежать за щеткой. Достаточно ополоснуть рот водой или зубным эликсиром и по необходимости использовать жевательную резинку. Только по истечении 30-40 минут после кислой еды можно почистить зубы щеткой, если острая необходимость остается.

Фтосс и зубной ополаскиватель

Флосс – заменитель зубной щетки, он поможет очистить межзубные промежутки на протяжении всего дня.  А ополаскиватели борятся с бактериями и неприятным запахом изо рта. Так же не стоит отказываться от жевательной резинки – это самый доступный способ восстановить кислотно-щелочной баланс  во рту.

Как уже упоминалось выше, оптимальным является чистка зубов дважды в день. В дневное время чистоту полости рта можно поддерживать с помощью несложных приемов:

  • Применение ополаскивателя продлевает свежесть после гигиенических процедур. Использовать зубной эликсир можно и в течение дня по необходимости.
  • Дополнительная обработка зубов с помощью нити после вечерней чистки, а также в течение дня помогает очистить труднодоступные участки и предотвратить размножение бактерий.
  • Использование жевательной резинки имеет положительный эффект, но жевать ее нужно строго после приема пищи и не дольше 10-15 минут.
  • После чистки зубов рекомендуется воздержаться от еды и напитков в течение получаса. Это поможет сохранить белизну и прочность эмали.

Если существует потребность чистить зубы чаще чем дважды в день, то для этих целей нужно использовать щадящие пасты и щетки с мягкой щетиной. Это позволит снизить негативное влияние чрезмерной гигиены на эмаль.

Полоскать рот после зубной пасты или нет

Вот тут я вас удивлю.

Как только вы закончили чистить зубы, выплюньте зубную пасту. Но полоскать рот не нужно! Это смоет фторид, оставшийся от зубной пасты и уменьшит пользу для здоровья ваших зубов.

Нужно ли пользоваться ополаскивателями для рта

Нет, если нет показаний врача. Ополаскиватели устраняют неприятный запах и помогают бороться с налетом, но для повседневной гигиены они не нужны. И уж точно не стоит ими злоупотреблять: недавнее исследование Гарвардского университета показало, что антибактериальные ополаскиватели убивают полезные бактерии во рту и, если использовать их чаще двух раз в день, повышают риск развития диабета.

Нужно ли пользоваться зубной нитью

Снова нет. Наука давно доказала , что флоссинг в профилактических целях довольно бессмысленное занятие. Если все-таки пользуетесь зубной нитью, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десну.

Это интересно:  Чистка зубов нитью: виды зубных нитей, плюсы и минусы флоссов

Нужно ли пользоваться ирригатором

А вот ирригатор – хорошая вещь. Устройство чистит зубы струей воды, которая подается под большим напором. Он справляется с налетом и остатками пищи и, что ценно, хорошо промывает пространства между зубами и массирует десны. Использовать ирригатор особенно полезно тем, кто страдает от пародонтита (воспалительного заболевания десен). Ну, и счастливым обладателям брекетов без него просто не обойтись. Используйте воду температурой не ниже 40 градусов и не включайте прибор сразу на полную мощность: первые две недели напор воды должен быть не слишком сильным.

Что нельзя есть и в течение какого времени после процедуры?

Существует ряд ограничений в пище как после ежедневной, так и после профессиональной чистки.

фото 8
Не рекомендуется сразу после очищающей процедуры сразу же употреблять в пищу продукты и напитки интенсивно коричневого, красного, желтого цветов.

Также не стоит употреблять продукты, повышающие чувствительность эмали (соки, фрукты, газированные напитки), кислую и острую пищу.

Полакомиться любимыми блюдами и напитками можно спустя 30-40 минут после чистки в домашних условиях и спустя 2 суток после профессионального вмешательства.

Сколько нельзя пить кофе после процедуры?

фото 9
Зубы после чистки становятся чрезвычайно восприимчивыми к воздействию красителей.

Поэтому выпив черный кофе сразу после гигиенической процедуры, можно получить потемнение зубной эмали.

От кофе лучше воздержаться на протяжении получаса после утренней гигиены.

А вот после процедуры профессиональной очистки наслаждаться напитком можно только по истечению 2 – 3 суток.

Сколько нельзя курить?

После профессиональной чистки эмали воздержаться от курения следует в течение одних 1 – 2 суток, а при ежедневном уходе достаточно и 30 минут.

Как долго чистить зубы

А вот тут все единодушны — 2-3 минуты.

Обычно люди ленятся и делают это всего 45 секунд.

Чтобы не быть среди этих лузеров, поставьте таймер на телефоне. Или просто включите любимую песню и чистите зубы пока она не закончится .

Главное, чтобы это была не длиннющая Богемская Рапсодия.

Кстати, у многих современных электрических зубных щёток есть встроенный таймер.

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми.
Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними. Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером.
Процесс очищения должен контролировать взрослый. Малышу трудно самостоятельно осуществить правильные манипуляции, да и редко у какого ребенка хватит терпения хотя бы на две минуты. Стоит придумать интересный стимул или превратить ежедневную чистку зубов в веселую игру.

Силиконовая зубная щетка для детей

Для маленьких детей, которые только учатся чистить зубки, рекомендуется использование силиконовой зубной щетки. Силикон, из которого изготавливают щетку мягок, не царапает десны и не вредить зубную эмаль.

Гигиена для зубов с брекетами

У пациентов, использующих ортодонтические конструкции, возникает резонный вопрос, а сколько раз в день чистить зубы при постоянном ношении брекетов. Это как раз та ситуация, когда количество ежедневных процедур может быть увеличено.

Важно! Каждый прием пищи приводит к тому, что остатки еды попадают в пространство под брекетами, откуда их трудно извлечь простым полосканием. Поэтому в данном случае можно порекомендовать более частое использование зубной щетки.
Для ухода за брекетами используют специальные приспособления, включающие щетки специальной формы, кисточки, ирригаторы, ершики и ополаскиватели. Гигиена у пациентов, проходящих ортодонтическое лечение, занимает гораздо больше времени, но является обязательным условием, чтобы сохранить зубы под конструкцией здоровыми. Брекеты и чистка зубов

Ношение брекет-систем предполагает более тщательный уход за зубами, для этого используется зубная щетка в виде ёршика. Флосс- позволит очистить зубы от остатков пищи между зубами. Но одним из самых современных способов очистки – это использование ирригатора.

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему.
Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца.
Иногда внеплановую чистку назначает врач перед установкой брекетов, лечением кариеса или установкой протезирующих конструкций.

Источники:

  • http://www.PravChelny.ru/useful/?ID=661
  • https://ZubNeBoley.ru/gigiena/pravilnaya-chistka-zubov-do-zavtraka-ili-posle/
  • https://StomaGet.ru/gigiena/skolko-nado-chistit-zuby
  • https://zen.yandex.com/media/id/5dedc50d0be00a00b1abf3b5/skolko-raz-chistit-zuby-delat-eto-do-ili-posle-edy-i-kak-dolgo-5e1807991febd400ae3b54ea?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&rid=348790507.441.1584804369101.80599&integration=publishers_platform_yandex&secdata=CIjipJT8LSABMAJQDw%3D%3D
  • https://nujnoli.ru/nuzhno-li-chistit-zuby-dva-raza-v-den/
  • https://ZubNeBoley.ru/gigiena/otbelivanie-i-chistka/skolko-raz-v-den-nado-chistit-zuby/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/595f771257906a9cc714b1cb/5c1b856e71aad100a9e2d991
  • https://dentamed.club/gigiena/chistka/skolko-raz-v-den-chist-zub.html

Врач-стоматолог-терапевт. Пародонтолог. Врач высшей категор. Специалист высокого класса. Специализируется на лечении кариозных и не кариозных поражений зубов.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector